đ Pilates Reformer Intro med Erika
20 mars 2025 âą
07:00 - 07:50
Erika Hutton
Beskrivning
Introduktion till Pilates Reformer! Perfekt för dig som Ă€r ny till Pilates Reformer! I denna klass fĂ„r du en grundlĂ€ggande genomgĂ„ng av maskinen och dess övningar, anpassade efter din individuella nivĂ„. Klassen passar alla, oavsett trĂ€ningsbakgrund â ingen tidigare erfarenhet av Pilates krĂ€vs.
đą TrĂ€ningsnivĂ„: Nybörjare
â SvĂ„righetsgrad: LĂ€tt
Vi rekommenderar denna klass innan du gÄr vidare till vÄra öppna eller klassiska klasser. VÀlkommen att upptÀcka grunderna i en trygg och inspirerande miljö!
____________________________________________________________
Den hÀr klassen Àr perfekt för dig som vill med hjÀlp av kontrollerade övningar och motstÄnd frÄn fjÀdrarna fÄr hela kroppen en komplett och balanserad trÀning.
Vad kan du förvÀnta dig?
Styrka och uthÄllighet: FjÀdrarnas motstÄnd hjÀlper dig att bygga muskler pÄ djupet. Fokus ligger pÄ att aktivera och stÀrka de djupa magmusklerna, bÀckenbotten och lÀndryggen.
Balans och stabilitet: Ăvningarna utmanar din kroppskontroll och förbĂ€ttrar din hĂ„llning eftersom du trĂ€nar stora och smĂ„ muskelgrupper.
Smidighet och rörlighet: Rörelserna Àr utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam trÀning för leder.
TrÀning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivÄ och bakgrund, vilket gör den tillgÀnglig bÄde för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.
Klassen bygger pÄ korta intervaller som vÀxlar mellan hög- och lÄgintensiva övningar. Denna kombination hÄller din puls förhöjd, förbÀttrar konditionen och stÀrker kroppen.
Det Ă€r en klass som utmanar dig att ge allt â perfekt för dig som vill stĂ€rka musklerna och kĂ€nna trĂ€ningsglĂ€dje. UpptĂ€ck kraften i Pilates pĂ„ Reformer och lĂ„t kroppen stĂ€rkas, balanseras och smidiggöras pĂ„ djupet. VĂ€lkommen till en trĂ€ningsupplevelse som gör skillnad!
VÄra Reformer Apparatus kommer frÄn https://www.merrithew.com/
#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespÄreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvÄrdsbidrag
đą TrĂ€ningsnivĂ„: Nybörjare
â SvĂ„righetsgrad: LĂ€tt
Vi rekommenderar denna klass innan du gÄr vidare till vÄra öppna eller klassiska klasser. VÀlkommen att upptÀcka grunderna i en trygg och inspirerande miljö!
____________________________________________________________
Den hÀr klassen Àr perfekt för dig som vill med hjÀlp av kontrollerade övningar och motstÄnd frÄn fjÀdrarna fÄr hela kroppen en komplett och balanserad trÀning.
Vad kan du förvÀnta dig?
Styrka och uthÄllighet: FjÀdrarnas motstÄnd hjÀlper dig att bygga muskler pÄ djupet. Fokus ligger pÄ att aktivera och stÀrka de djupa magmusklerna, bÀckenbotten och lÀndryggen.
Balans och stabilitet: Ăvningarna utmanar din kroppskontroll och förbĂ€ttrar din hĂ„llning eftersom du trĂ€nar stora och smĂ„ muskelgrupper.
Smidighet och rörlighet: Rörelserna Àr utformade för att öka din flexibilitet och muskelbalans. Skonsam trÀning för leder.
TrÀning som passar alla
Klassen anpassas efter din nivÄ och bakgrund, vilket gör den tillgÀnglig bÄde för nybörjare och för erfarna Pilatesutövare som vill utveckla sin teknik.
Klassen bygger pÄ korta intervaller som vÀxlar mellan hög- och lÄgintensiva övningar. Denna kombination hÄller din puls förhöjd, förbÀttrar konditionen och stÀrker kroppen.
Det Ă€r en klass som utmanar dig att ge allt â perfekt för dig som vill stĂ€rka musklerna och kĂ€nna trĂ€ningsglĂ€dje. UpptĂ€ck kraften i Pilates pĂ„ Reformer och lĂ„t kroppen stĂ€rkas, balanseras och smidiggöras pĂ„ djupet. VĂ€lkommen till en trĂ€ningsupplevelse som gör skillnad!
VÄra Reformer Apparatus kommer frÄn https://www.merrithew.com/
#pilates #pilatesreformer #reformer #pilatespÄreformer #reformerpilates #pilateslife #reformerworkout #pilatesworkout #pilateseveryday #health #josephpilates #pilatesclass #pilateshalmstad #pilatesequipment #friskvÄrdsbidrag