25°
Den här Matt-klassen bygger på Pilates sex grundprinciper: andning, koncentration, kontroll, centrering/stabilisering, precision och flöde/flow. Genom dessa principer får du en effektiv och skonsam träning som stärker kroppen inifrån och ut. Övningarna är inspirerade av den klassiska Pilatesmetoden för att ge en autentisk och holistisk upplevelse.

Individanpassad träning för alla
Övningarna anpassas efter dina individuella behov och förutsättningar, oavsett om du är nybörjare eller erfaren inom träning. Fokus ligger på att hitta rätt teknik och utföra rörelser med kvalitet snarare än kvantitet, vilket gör klassen tillgänglig för alla nivåer och träningsbakgrunder.

Fördelar med klassisk Pilates
Förbättrad hållning och kroppskontroll

Stärkt bålmuskulatur och ökad stabilitet

Ökad flexibilitet och rörlighet

Minskad risk för skador genom bättre muskelbalans

En djupare koppling mellan kropp och sinne

Oavsett om du vill bygga styrka, förbättra rörlighet eller fokusera på att stärka din core, erbjuder Matwork Pilates en balanserad och individanpassad träning. Med vägledning från en erfaren instruktör får du chansen att utvecklas i din egen takt och hitta harmoni mellan stabilitet och rörlighet. En stärkande och inspirerande klass som ger dig kraft och balans på dina egna villkor!

Vi som håller i Pilatesklasserna har gått utbildning med Tess Wheland via https://powerpilates.com/trainer/Tess%20Whelan

#pilates #matpilates #matwork #pilatespåmatta #meditation #pilatesclass #pilateslife #pilateshalmstad #matworkclass #yogahalmstad #friskvårdsbidrag