Der exzellente Beckenboden Rückbildungskurs geht über 8 Wochen. 8 Termine mit 75 min sind vorgesehen, bei insgesamt vollen 600 Minuten inklusive Wissensvermittlung und Arbeitsmaterial und Hausaufgaben für 100 Tage. Die Kosten betragen 169,90 Euro. Dies ist ein reiner Selbstzahlerkurs und wird nicht von den Krankenkassen übernommen.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft und Geburt
🧚🏻‍♀️ Prophylaxe gegen Schmerzen bei der Menstruation
🧚🏻‍♀️ Stärke deinen Beckenboden
🧚🏻‍♀️ Vermeide unwillkürliches Wasser lassen
🧚🏻‍♀️ Wecke Empfindlichkeit und so erreiche deine vaginale Orgasmen

Das erwartet Euch:
Einzigartige Expertise, die dir Olga als Hebamme und Beckenboden Expertin bieten kann
Mehr Wissen über dein Körper und die Zusammenhänge, damit du dich sicher im Alltag bewegen kannst
Fundamentale Übungen
Professionelle Übungsausübung und Überwachung bei diesen.
Eine herzliche und persönliche Atmosphäre.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

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Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

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Genieße die wunderbaren Yogaelement am Morgen mit Julia.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

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Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

👏🏻am 🎊🥳🍾25. September sind wir genau 365 Tage am neuen Standort in der Sandstraße- und das möchte ich mit Euch lieben feiern, denn IHR macht das Yogastudio durch eure Freude am Yoga erst zu dem, was es ist: ein Ort, wo man sich wohlfühlen kann und dem Körper und dem Geist gleichsam gutes tun kann. Als GESCHENK 🎁 an EUCH: ihr habt bis einschließlich zum 25.9 die Möglichkeit für 99€ eine 10er Yogakarte zu erwerben. Diese ist 365 Tage für alle HATHA/ prä.- & postnatalen Yogakurse gültig (Workshops, Abos und alle anderen Kurse wie die Babymassage sind ausgeschlossen). Als weiteres Bon-Bönchen sind ALLE KURSTEILNAHMEN am Mittwoch 25.9 kostenfrei. 🎁und hier gehts zur Buchung des 99€ Angebotes: https://www.momoyoga.com/yoga-up-your-life/member/orderstartdate/154542

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Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

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Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Der exzellente Beckenboden Rückbildungskurs geht über 8 Wochen. 8 Termine mit 75 min sind vorgesehen, bei insgesamt vollen 600 Minuten inklusive Wissensvermittlung und Arbeitsmaterial und Hausaufgaben für 100 Tage. Die Kosten betragen 169,90 Euro. Dies ist ein reiner Selbstzahlerkurs und wird nicht von den Krankenkassen übernommen.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft und Geburt
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Das erwartet Euch:
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Stillvorbereitung – Dein Stillglück von Anfang an


Vielleicht fragst du dich, warum du einen Stillvorbereitungskurs besuchen solltest – Stillen ist doch eine der natürlichsten Sachen der Welt. Und ja, das stimmt auch.

Dein Baby kommt mit Reflexen auf die Welt, die es ihm ermöglichen, intuitiv zu stillen. Du als Mama musst das Stillen jedoch erst lernen.

Früher hatten Frauen ihre Verwandten und Bekannten als Vorbilder. Das Stillen war überall präsent und das wertvolle Wissen wurde von Generation zu Generation weitergegeben.

Heute sieht die Situation anders aus: Natürliche Abläufe werden oft gestört, Instinkte durch leicht zugängliches Halbwissen ausgebremst. Das Wissen von Verwandten und Bekannten ist nicht mehr so verfügbar, und Stillen in der Öffentlichkeit ist selten sichtbar.

In der Schwangerschaft konzentrieren sich werdende Mamas meist “nur” auf die Geburt. Der Gedanke “Das Stillen klappt nach der Geburt schon irgendwie” ist weit verbreitet.

In der Praxis zeigt sich jedoch, dass es vielen Mamas in den ersten Tagen nach der Geburt schwerfällt, ihr Baby richtig anzulegen, was zu Stillproblemen führen kann. Dies kann an fehlender Vorbereitung, Stress im Klinikalltag oder veralteten Denkweisen liegen. Zu oft höre ich in meinen Beratungen nach einem holprigen Stillstart Sätze wie:

„Hätte ich das gewusst!“
oder
„Das hätte ich vorher gebraucht!“

Das muss dir nicht passieren.

Es braucht nicht viel, um sich gegen den Sturm von Halbwahrheiten und den Druck im Klinikalltag zu wappnen. Dieses Wissen ist entscheidend, um Schmerzen zu vermeiden und von Beginn an entspannt stillen zu können.

In unserem Stillvorbereitungskurs lernst du alles Wichtige, um selbstbewusst und gut vorbereitet in die Stillzeit zu starten. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass du und dein Baby die bestmögliche Stillzeit erleben könnt.

Sitze in der Stille, sei Achtsam, Meditiere

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

An allen GERADEN Datumstagen findet Yin Yoga statt.
An allen UNGERADEN Datumstagen findet Vinyasa Yoga statt.

An allen GERADEN Datumstagen findet Yin Yoga statt.
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