Yoga en je hormonen: drie weekse cursus 9/3, 16/3, 23/3

Je hormonen zijn alles bepalend als het gaat om je mentale en fysieke welzijn. Ze kunnen je helpen, maar ze kunnen je ook enorm in de weg zitten.

De afgelopen tijd heb ik mijn voedingspatroon veranderd met behulp van @foodfriek èn zet ik yoga in gericht op hormonale balans. Ik merk een enorm verschil. En dat laatste geef ik graag aan je door.

👉 Hormoon yoga kan je helpen bij klachten zoals:
• Buikpijn
• Slapeloosheid
• Stemmingswisselingen
• Zware bloedingen
• Hoofdpijn

👉 En dit kan het je opleveren:
• Meer energie
• Hormoonbalans terugvinden na je bevalling
• Vruchtbaarheid vergroten
• Je emotioneel stabieler

👉Hoe ziet de cursus eruit:
• Tijdens drie lessen leer ik je een serie oefeningen om thuis te kunnen oefenen. Deze oefeningen werken in op het endocriene systeem en hebben op die manier invloed op je hormonale balans.
• Je ontwikkeld een gezonde ademtechniek en specifieke oefeningen voor balans.
• Je ontvangt drukpuntmassage van het aerial doek.
• Je krijgt een introductie in de Indiase gezondheidsleer Ayurveda.
• En je krijgt oefeningen mee voor thuis.

👉 Praktisch:
• Ervaring met yoga mag, maar het hoeft niet.
• Wil je online meedoen? Dat kan ook via live stream! 💻 (een aerial doek hoef je thuis niet te hebben. Ik pas de les voor je door differentiatie aan te geven als nodig).
• Tijd: 20:15-21:30

Jouw bijdrage is €65,-, inclusief het oefenmateriaal voor thuis.

Superleuk als je meedoet. Heel graag tot in de studio!