Tijdens een restorative yogales blijf je langer in een houding om je spieren te stretchen, je ademhaling te vertragen en rust in je hoofd te krijgen. Hierbij wordt je ondersteund door het aerial doek, kussens en dekens. Daardoor kan je echt loslaten.

Eigenlijk is iedere houding een soort mediatie of zelfonderzoek. Want wat gebeurt er als je je lichaam niet beweegt? Wat gebeurt en met je lijf, ademhaling, je hoofd en je gevoel?

Aan het einde van een les voel je je relaxt en ervaar je ruimte in je lijf en je hoofd. Zeker een aanrader dus!

Deze les is geschikt voor zowel beginners en gevorderde yoga beoefenaars.

Neem je eigen matje mee als je die hebt. We hebben er een paar op reserve, maar vanwege corona is het fijn je eigen mat te gebruiken.

Tijdens deze les hangt het doek op heuphoogte. Maar als je thuis geen doek hebt, geef ik andere opties voor je. Op deze manier kan je ook vanuit huis meedoen.

Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.In deze les zet je je lijf aan én vindt je ontspanning. Uit je hoofd en in je lijf!