Yoga050 stimuleert je om yoga te integreren in je dagelijks leven.

Iedere les is anders en is aangepast op jouw behoefte. Het gaat er niet om wat je niet kan, maar om wat je wel kan. We vergroten wekelijks jouw welzijn met kleine stapjes.

Vaak werken we met het aerial doek en soms op de yogamat. Dit is afhankelijk van het doel van de les.

Na afloop krijg je een paar oefeningen mee om thuis je yoga beoefening voort te zetten. Deze oefeningen zijn te vinden op een beschermde pagina in de website. Denk aan een meditatie, een stretch-oefening, een kracht-oefening of een ademhalingsoefening. Op die manier werk je echt aan jouw welzijn.