1h de méditation de pleine conscience et d'étirements très doux en ligne sur Zoom : un Yoga de récupération ou de relaxation :) Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Le lien est envoyé un peu avant le cours par email.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.