Atelier centré sur le thème "Éveil naturel : Yoga en harmonie avec la montagne".
2h pour déconnecter à travers des séquences de Yoga Vinyasa progressives et dédiées au thème abordé.
L'atelier commence et termine par une méditation.

Les retards ne sont pas acceptés.

Prévoir une tenue de sport confortable (de type legging/short de sport + t-shirt) et votre tapis de yoga si vous en avez un.
Prévoir éventuellement une petite bouteille d’eau et une serviette.

Vous pouvez venir avec un coussin de méditation si vous le désirez.

45 min de respiration, de méditation et de mouvements lents de yoga pour déconnecter tout en douceur.
Pas besoin de beaucoup d’espace ni de beaucoup de matériel, à part un tapis de yoga ou un sol confortable, et une tenue confortable. Faisable aussi sur chaise.
Idéal pour commencer la journée zen, préparer le sommeil après une grosse journée ou s’accorder une pause loin du stress à tout moment de la journée.