1h de Yoga Dynamique : Yoga Vinyasa dynamique.
Travail du gainage et de la fluidité dans des séquences de Yoga plus "musculaires". Esprit "détente dans l'effort" avec un retour au calme en fin de séance. Le cours commence par une méditation.
Je prends le temps de corriger individuellement les élèves.
Un mail avec le lien Zoom est envoyé 30min avant le cours.
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

1h de méditation de pleine conscience et d'étirements très doux en ligne sur Zoom : un Yoga de récupération ou de relaxation :) Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Le lien est envoyé un peu avant le cours par email.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

1h de Yoga doux : Yoga Vinyasa doux et délié, dans la recherche de la fluidité.
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

1h de Yoga Doux : Yoga Vinyasa doux et délié, dans la recherche de la fluidité.
Je prends le temps de corriger individuellement les élèves.
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.