YOGA PRENATAL - POSTNATAL
Mardi, 20 août •
14:00 - 15:30
Thelma Bouffénie
Thelma est professeur de Yin et de Vinyasa yoga. Dans son espace d’enseignante se mêlent yoga, cristaux, oracles et méditation.
Initiée par sa professeur de lettres à cette pratique ancestrale, Thelma approfondie sa pratique suite à un peu plus d’un an et demi d’insomnies chroniques qu'elle n’arrive pas à éradiquer de sa vie. La méditation et le yin viennent alors l'aider à résoudre ses problèmes de sommeil et lui apportent relâchement et apaisement. C’est l’enchantement ! Elle se forme à l'enseignement du yin et vinyasa (200 YTT), savoure un peu plus l’enchaînement des postures et aime voir son corps se transformer. L’apaisement et le lâcher prise qu'elle expérimente dans sa pratique l’invitent à voir la vie sous un autre angle.
Ses mantras de professeure : respect, bienveillance et douceur.
Elle tient compte de vos envies, vos besoins, vos tracas et construit en conscience avec ses élèves des pratiques pour libérer ce qui encombre, créer de la place afin d’accueillir de la nouveauté, et s’offrir un écrin de douceur dans nos vies bien chargées.
Description
Le cours dure environ 1H30 et est accessible à toutes les femmes dès le début de la grossesse jusqu’à son terme ainsi qu'aux jeunes mamans après l'accouchement, avant même le début de la rééducation du périnée.
Le yoga prénatal et postnatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. En prénatal, ll permet d’améliorer sa posture au quotidien, de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend grâce à des exercices et étirements spécifiques pour détendre le dos et le bassin; on soulage les petits maux de la grossesse et les (gros) maux de l'accouchement dans la douceur et la bienveillance.
On s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures et toutes jeunes mamans.
*Tarification spéciale. Pour participer à ce cours vous devez acheter des crédits "Cours prénatal postnatal".
Le yoga prénatal et postnatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. En prénatal, ll permet d’améliorer sa posture au quotidien, de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend grâce à des exercices et étirements spécifiques pour détendre le dos et le bassin; on soulage les petits maux de la grossesse et les (gros) maux de l'accouchement dans la douceur et la bienveillance.
On s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures et toutes jeunes mamans.
*Tarification spéciale. Pour participer à ce cours vous devez acheter des crédits "Cours prénatal postnatal".