Le total Barre est une discipline créée par STOTT pilates. Elle allie le pilates et la danse. Les exercices sont en musique et chorégraphiés. D’abord debout alliant danse classique/contemporaine au pilates puis au sol alliant barre au sol et toujours pilates. Le cours de termine par des étirements.
Aucun groupe musculaire n’est épargné !
Le cours se veut dynamique.