HATHA YOGA
Mercredi, 26 mars •
18:30 - 19:30
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
Après des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprès de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complète (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années. Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.
Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.
Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.
Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.
Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.
Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux.
Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.