YIN YOGA NIDRA - les racines du printemps Liste d'attente
Mercredi, 7 février •
19:45 - 20:45
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
Après des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprès de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complète (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
(Le cours peut terminer entre 20:45 et 21:00 en fonction des besoins de la séance).
Cette séance douce et relaxante est un moment de détente et de régénération profonde. Les postures de yin yoga, posées plusieurs minutes et sans effort musculaire, vont permettre d’atteindre et d’assouplir en profondeur muscles, articulations, tendons, os, ligaments, facias ... une véritable libération des tensions pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Lea prolonge la séance avec une méditation guidée en yoga nidra (état de semi-éveil) où les ondes cérébrales et les mantras chantés vont vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
Cette séance douce et relaxante est un moment de détente et de régénération profonde. Les postures de yin yoga, posées plusieurs minutes et sans effort musculaire, vont permettre d’atteindre et d’assouplir en profondeur muscles, articulations, tendons, os, ligaments, facias ... une véritable libération des tensions pour stimuler la circulation de l’énergie dans tout le corps. Lea prolonge la séance avec une méditation guidée en yoga nidra (état de semi-éveil) où les ondes cérébrales et les mantras chantés vont vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.