YIN YOGA ET VIBRATIONS - anti-blues d’automne, méridiens poumon et gros intestin
Mercredi, 25 septembre •
19:45 - 20:45
Lea Yogalaia
Originaire de la vallée souletine, c'est en Inde que Lea a découvert le yoga. Une révélation pour elle qui pratiquait des sports de combat !
Après des années de pratique individuelle dans différents styles de yoga, la transmission était une évidence. Formée en Inde (auprès de Surinder Singh) et en France (avec l'Ecole Nationale des Professeurs de Yoga), Lea propose une approche complète (asana, pranayama, méditation, nidra, mudra, mantra, etc.), inspirée du yoga de l'énergie, du yoga du son, du Hatha traditionnel ... colorée de spiritualité et toujours reliée aux énergies du Moment.
Son enseignement est accessible, bienveillant, permettant sur un plan physique de gagner en souplesse, d'évacuer les tensions et de renforcer la musculature. Vous apprendrez à habiter votre corps, à respirer, à libérer le stress, pacifier l'esprit, à explorer votre intériorité, pour tout simplement vous sentir bien, en harmonie.
Lea est enseignante ENPY et certifiée Yoga Alliance.
Description
Inspirée de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga consiste à expérimenter des postures de yoga posées longtemps, en immobilité, et sans effort musculaire. Un travail profond de détente et de régénération s’effectue alors sur les muscles, les articulations, et les tissus conjonctifs : tendons, os, ligaments, facias ... Une véritable libération des tensions corporelles, avec une (re)mise en circulation de l’énergie dans tout le corps. Dans cet apprentissage de l’art du non-agir, l’esprit se positionne également en disciple de la détente et du lâcher-prise.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.
La pratique se prolonge par une approche vibratoire avec la voix de Lea, avec du yoga nidra (yoga du sommeil en état de semi-éveil, idéal pour améliorer la qualité du sommeil), ou des méditations inspirantes ou encore des mantra pour faire vibrer et régénérer le corps, en toute conscience.
Pratique incontournable pour équilibrer le corps et l'esprit dans une société ou le yang domine.
La séance se termine entre 20:45 et 21:00, en fonction des énergies du moment.