MORNING TRAINING (EN EXTERIEUR !)
Mardi, 4 juin •
07:45 - 08:45
Tom Bouchoucha
Tom est professeur de Yoga Vinyasa diplômé depuis 2019 et coach sportif depuis 2017.
Ancien skateur passionné par le mouvement, il aime analyser et comprendre le fonctionnement du corps humain et ses différentes façons de s’exprimer. Aujourd’hui il poursuit cet objectif à travers le Yoga, le surf mais aussi des entraînements de force et de mobilité.
C’est ce qu’il cherche à transmettre durant ses cours. Passer par le corps et sa compréhension pour mieux se connaître et avancer.
Entre pratique physique et introspection, il invite ses élèves à prendre conscience de ce qu’ils sont et de ce qui se passe à l’intérieur d’eux-mêmes.
Une pratique consciente, où le corps et la respiration se rassemblent pour une meilleure connexion à la conscience.
Description
ATTENTION ce cours aura lieu exceptionnellement en extérieur au niveau de l'espace sportif de la Poterne à l'adresse "Allées de La Poterne" (près des terrains de basket à côté de l'entrée du Parking souterrain Paulmy). A 4minutes à Pied du Studio en passant par le tunnel de la poterne. Départ du Studio à 7H45 avec Tom ou rdv directement sur le site :)
Descriptif du Cours : Animé par Tom, coach sportif et professeur de Yoga Vinyasa, ce cours commence en douceur avec une séquence de yoga guidée, incluant des respirations conscientes et des postures pour éveiller le corps et l'esprit.
Ensuite place à un circuit training dynamique comprenant des exercices variés tels que les pompes, les élastiques et les squats pour renforcer et tonifier tout le corps.
Le cours se termine avec une relaxation profonde en Savasana, permettant aux participants de se détendre et de profiter des bienfaits de la séance.
Cours énergique accessible à tous !
Descriptif du Cours : Animé par Tom, coach sportif et professeur de Yoga Vinyasa, ce cours commence en douceur avec une séquence de yoga guidée, incluant des respirations conscientes et des postures pour éveiller le corps et l'esprit.
Ensuite place à un circuit training dynamique comprenant des exercices variés tels que les pompes, les élastiques et les squats pour renforcer et tonifier tout le corps.
Le cours se termine avec une relaxation profonde en Savasana, permettant aux participants de se détendre et de profiter des bienfaits de la séance.
Cours énergique accessible à tous !