Découverte YOGA PRE / POSTNATAL
Dimanche, 8 septembre •
11:15 - 12:00
Anne Francin
Après avoir longtemps pratiqué la danse, Anne se tourne tout naturellement vers le yoga en 2009. Elle se forme auprès de Gérard Arnaud, puis elle rencontre Shiva Rea en 2016 et c’est un véritable coup de cœur ! Le Prana Vinyasa yoga qu’elle découvre alors est un yoga fluide
et puissant, intelligent et authentique, qui nous connecte avec les éléments et harmonise notre pratique et notre énergie avec l’univers. Il est à la fois ancré dans la tradition du yoga et propose une exploration créative du mouvement et du souffle. Anne poursuit sa formation auprès de Shiva Rea (plus de 800 heures) jusqu’à devenir « lead teacher ».
Anne est également enseignante de yoga prénatal et doula, deux activités qu'elle exerce de façon vertueuse. Son souhait est de proposer des outils soutenants, efficaces et variés, en s’appuyant sur la science du mouvement pour accompagner l’espace sacré vers la maternité.
Enfin, Anne intègre dans son enseignement la technologie du Kundalini yoga, dont la puissance énergétique complète ses transmissions avec beaucoup de sens.
Au-delà des cours, Anne propose des formations de Prana Vinyasa et de Yoga pré & postnatal. Elle anime également le podcast Divines depuis 2020.
Description
Le cours est accessible à toutes les femmes dès le début de la grossesse jusqu’à son terme ainsi qu'aux jeunes mamans après l'accouchement, avant même le début de la rééducation du périnée.
Le yoga prénatal et postnatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. En prénatal, ll permet d’améliorer sa posture au quotidien, de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend grâce à des exercices et étirements spécifiques pour détendre le dos et le bassin; on soulage les petits maux de la grossesse et les (gros) maux de l'accouchement dans la douceur et la bienveillance.
On s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures et toutes jeunes mamans.
*Les cours de Yoga Prénatal avec Anne auront lieu le vendredi matin à 10H45 à partir du 20 septembre (et d'ici là le mardi à 14H avec Thelma*
Le yoga prénatal et postnatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. En prénatal, ll permet d’améliorer sa posture au quotidien, de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend grâce à des exercices et étirements spécifiques pour détendre le dos et le bassin; on soulage les petits maux de la grossesse et les (gros) maux de l'accouchement dans la douceur et la bienveillance.
On s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.
Les séances se finissent par un temps de relaxation et de partage de tisane bio entre futures et toutes jeunes mamans.
*Les cours de Yoga Prénatal avec Anne auront lieu le vendredi matin à 10H45 à partir du 20 septembre (et d'ici là le mardi à 14H avec Thelma*