Découverte de la méditation de pleine conscience et informations relatives au programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) qui sera proposé au Studio du 10 octobre au 28 novembre sous la forme de 8 modules le Jeudi Après-midi et une journée le Dimanche 17 nov. par Aurélie Lescaillet.
Le Programme MBSR, élaboré par le Dr Jon Kabat-Zinn, est reconnu à travers le monde. Il invite à aller à la rencontre de soi, des autres, et à agir avec plus de conscience. Cela favorisant une meilleure qualité de vie, à la fois professionnelle et personnelle.
Cette formation de 8 semaines apprend à méditer progressivement, en cultivant une présence attentive et bienveillante à chaque instant. Nous explorons nos fonctionnements internes, et pouvons ainsi répondre aux situations que la vie nous présente au lieu d’y réagir automatiquement.

Vous êtes tous et toutes bienvenu.e.s.
La Mindfulness s'adapte à tous et toutes, il n'y a rien à atteindre, simplement des expériences à vivre et à partager !

Plus d'informations : https://www.lighton-byaurelie.fr/