Yoga für Kinder ab 7
Hast du Lust, Yoga kennenzulernen? Möchtest du
wissen, wie es sich anfühlt, wenn du bewusst atmest?
Magst du spüren, wie es ist, gefühlt nichts zu tun und
in die Stille abzutauchen? Hast du Lust, dich zu
bewegen, damit du flexibler wirst? Möchtest du
witzigen und mystischen Geschichten lauschen, die
von indischen Göttern, von Tieren und weisen Alten
handeln? Ist es dein Wunsch, einfach mal zu
entspannen und chillige Musik zu hören? Wollen wir
gemeinsam Mantras singen, in einer alten Sprache,
die sehr geheimnisvoll ist? Komm mit auf die Reise
und werde Yogi/Yogini.

YIN und YANG – ein Symbol der Harmonie und Ausgeglichenheit
ENTSPANNUNG – ANSPANNUNG
Im ersten Teil der Yogaeinheit praktizieren wir YIN, wir fließen in die
Asanas / Übungen langsam und achtsam hinein, um dann dort ca.
3-5 Minuten genussvoll zu verweilen.
Hier nähren wir unsere YIN-Energie, die passiv ist, geduldig und vor
allem entspannend.
Das Loslassen ist hier ein wichtiger Aspekt, denn nur wenn wir
loslassen, können wir entspannen. Wir erreichen tiefliegendes
Gewebe und somit können sich Verklebungen und Verfilzungen
lösen.
Im zweiten Teil praktizieren wir YANG, wir werden dynamisch und
kräftigen uns mit fließenden und statischen Übungen.
Hier stärken wir unsere YANG-Energie, die aktiv ist, fordernd und
zielgerichtet.
Mit dieser sinnvollen Reihenfolge dehnen wir erst unsere
Faszien/Gewebe, um dann aufgewärmt in die aktive Phase zu
wechseln.