Yin is een zachte en rustige vorm van yoga waarbij we de houdingen wat langer aanhouden (drie tot vijf minuten). De houdingen die we aannemen zijn voornamelijk zittend of liggend. De focus ligt op ontspannen en het stimuleren van het bindweefsel, de gewrichten, maar ook je organen en meridianen. De uitdaging zit hier meestal in de eenvoud.