Yin & Myofascia release

Myofascia release is een massagetechniek die je op het eigen lichaam toepast, bedoeld om triggerpoints te laten ontspannen en de mobiliteit en flexibiliteit te verbeteren.

Fascia (bindweefsel) is een vlies dat rond de spieren, botten en organen zit. Bijvoorbeeld om elke spier en om elke spiervezel. Het ondersteunt het lichaam en houdt lichaamsstructuren op de plek. Fascia kan een rol spelen bij uiteenlopende klachten. Naarmate we minder bewegen, veel stilzitten of juist heel veel trainen, verdwijnt de souplesse uit het fascia.

Tijdens de workshop werken we met o.a. tennisballen om het lichaam soepeler te maken. De release technieken combineren we met yin yogahoudingen. Ontdek tijdens de rebounds het ontspannende effect in je lichaam. Tot de 22e!