Korte lessen (0-30 min)
Hier vind je verschillende lessen: Hatha yoga, yin yoga, yin yang yoga. En ook thema lessen, zoals het losmaken van nek/schouders, oefeningen om de rug te ontspannen, rug te versterken, buikspieren versterken, balansoefeningen, etc.
24:03
Ontspannen yoga voor de avond
Jose
18:58
Hatha Yoga - Nek/schouders/flanken
Jose
21:22
Hatha Yoga - Stretchen/Ontspanning hamstrings, billen en onderrug
Jose
26:57
Hatha Yoga - Rug versterken/Borstgebied ontspannen
Jose
20:00
Hatha Yoga - Versterken van benen/billen/buik
Jose
07:50
Balansoefeningen - Les 1
Jose
23:18
Hatha Yoga - Borstgebied/Schouders
Jose
14:20
Oefeningen voor schouders/borstgebied/rug
Jose
13:01
Stretch voor vingers/handen/polsen
Jose
11:59
Hatha Yoga - Oefeningen om rug soepel te maken
Jose
18:38
Hatha Yoga - Oefeningen om rug te versterken
Jose
25:28
Yin Yang - Onderrug versterken en stretchen
Jose
26:24
Yin Yoga - Ontspanning billen/heupgebied
Jose
19:23
Yin Yoga - Ontspanning voor borstgebied
Jose
14:21
Ontspanning en stretch voor nek/schouders/rug
Jose
17:49
Oefeningen om core te versterken - Les 2
Jose
16:16
Oefeningen om je rug te ontspannen
Jose
14:11
Oefeningen om core te versterken
Jose
14:23
Oefeningen om beter te slapen
Jose
14:23
Oefeningen om beter te slapen
Jose
24:03
Morning Yoga - Les 1
Jose
24:57
Morning Yoga - Les 2
Jose
22:07
Morning Yoga - Les 3
Jose
17:28
Morning Yoga - Les 4
Jose
18:58
Yoga voor elk moment van de dag - Les 2
Jose
22:00
Yoga voor elk moment van de dag
Jose
22:00
Onderrug ontspannen en stretchen
Jose
17:00
Morning Yoga - Les 6
Jose
19:00
Onderrug en billen versterken en stretchen
Jose
17:00