Ontspanning

Slaap je slecht? Adem je hoog en snel? Ben je onrustig? Wil je gewoon even niets? Kies hier je oefening om te ontspannen.

Ademoefening - Buikadem tellen

Jose
04:27

Adem meditatie

Jose
05:23

Ontspanning - Eigen omlijning

Jose
08:06

Ontspanning - Bodyscan en focus adem

Jose
10:15

Spanning uitademen

Jose
05:35

Ademoefening 1:2

Jose
06:34

Meditatie - Spanning loslaten

Jose
07:04

Ademoefening - Focus

Jose