Een combinatie tussen flow en yin.

Deze les is een combinatie tussen Hatha en Vinyasa yoga. We beginnen de les liggend op de grond, we beginnen met rustige bewegingen vanuit lig, zit en hand-knie stand. Hierna volgen 2 a 3 rondes van een flow, een serie van bewegingen en houdingen. De serie bouwen we op vanuit basis bewegingen/houdingen, de 2e en/of 3e herhaling van de serie voegen we uitdagendere variaties van houdingen toe voor wie daar behoefte aan heeft. Omdat ik bij de meer uitdagendere houdingen altijd opties aanbied, is de les zowel geschikt voor de absolute beginner als de meer gevorderde yoga beoefenaar.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.

*Er zijn geen yogamatjes aanwezig op de leslocatie. Mocht je geen eigen matje hebben, stuur mij dan even een berichtje. Dan neem ik een leen matje mee.

Een rustige yogales waarin we focussen op zachtjes rekken, strekken en versterken van het lichaam. De les begint liggend op de rug, waarna we via een zittende houding en houdingen vanuit hand-knie staand naar een staande houding gaan. Staand zullen we zachte bewegingen maken en werken aan balans. Door het rustige karakter van de les en de verschillende opties die ik aanbied in iedere houding, is deze les perfect voor beginners, ouderen maar ook voor de gevorderde yogi die opzoek is naar verlangzaming en ontspanning.
Ook met blessures ben je meer dan welkom bij deze les. Twijfel je? Stuur vooral even een berichtje dan kijken we welke les het beste bij je past.