För sex år sedan upptäckte jag yinyogan, blev helt fast i denna yoga form . För att den är lika bra för knopp som kropp . Att våga stanna upp och känna efter är nog inte det vi män gör så ofta . Det gör vi i yinyogan . Vi stannar mellan 3-5 minuter i varje position och jag anpassar så klart passen efter vad vi män kan hantera på en yoga matta . Vi ska inte slå Knut på oss själv jag lovar . Alla deltager med sina egna förutsättningar. Det är bara du som har dina förutsättningar. Alla kan deltaga . Det svåraste med Yinyoga är andningen och att våga sluta ögonen och lyssna på vad kroppen säger till dig . Själv så är jag långt ifrån urtypen för en yoga instruktör . 63 årig gubbe , med gubbmage och Parkinson diagnos , så kan jag kan dom flesta andra vara med .
I 2,5 år har jag nu hållt kurser för stela män av stel gubbe på Aktiverum i Hbg samt sans o balans i viken . Så nu hoppas jag få träffa fler härliga Yogamän i mölle regionen .
Högst troligt kommer du uppleva en mindre strsm/stel kropp samt ett lugnare inre .
Några citat från deltagare ” Janne tack för att du introducerade Yinyoga för mig , det är det bästa jag gjort sedan jag började spela golf för 30 år sedan ” /Lennart Hultén
” kursen motsvarande alla mina förväntningar och du leder kurserna på ett alldeles utmärkt sätt .” //Stefan Kurelid. ” det blev en oerhört positiv upplevelse . Har aldrig kommit i kontakt med yoga -inte i någon form- men jag blev positivt överraskad . Upplägget med gubbar underlättade men det var min dotter som ansåg att det skulle passa mig. Hon hade rätt” // Tomas van der Kogel