Yang Yin yoga
Maandag, 3 februari •
19:00 - 20:00
Elco Spoelstra
13 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yang Yin yoga is een combinatie van actievere oefeningen en verstilde houdingen. Eerst werk je aan oefeningen voor spierkracht en soepleheid en daarna komen meer meditatieve houdingen waarin het bindweefsel opgerekt wordt. Door die laatste oefeningen kan het lichaam/zenuwstelsel weer kalmeren zodat je later nog wel lekker kan slapen.