Yogacentrum Leeuwarden - Lesrooster

25 november - 1 december 2024

Deze week

Maandag, 25 november

17:30

Mirjam

Yoga meditatie

Boek nu

Yoga meditatie

Maandag, 25 november • 17:30 - 18:30

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

De les is gericht op het observeren van het lichaam en de geest vanuit stilte. Elke les heeft een thema zoals bijvoorbeeld chakra's, mededogen, adembewustzijn. Omdat stil zitten oefening vraagt worden er in de les kleine (zittende) bewegingen gemaakt om iets te ontspannen, activeren of om de focus op het thema van de les te brengen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:30

Mirjam

Yoga meditatie ZOOM Online

Boek nu

Yoga meditatie ZOOM Online

Maandag, 25 november • 17:30 - 18:30

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:45

Mirjam

ZOOM - ZWNGRSYOGA Online

Boek nu

ZOOM - ZWNGRSYOGA Online

Maandag, 25 november • 18:45 - 20:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:45

Mirjam

Zwangerschapsyoga Wachtlijst

Boek nu

Zwangerschapsyoga Wachtlijst

Maandag, 25 november • 18:45 - 20:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een les met houdingen die geschikt zijn tot en met week 42 van je zwangerschap. Dynamische houdingen worden afgewisseld met statische houdingen. Daarnaast veel aandacht voor de adem, de adembeheersing die je toepast in de 1e fase van de bevalling.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Elco

Yang Yin yoga

Boek nu

Yang Yin yoga

Maandag, 25 november • 19:00 - 20:00

Elco Spoelstra

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yang Yin yoga is een combinatie van actievere oefeningen en verstilde houdingen. Eerst werk je aan oefeningen voor spierkracht en soepleheid en daarna komen meer meditatieve houdingen waarin het bindweefsel opgerekt wordt. Door die laatste oefeningen kan het lichaam/zenuwstelsel weer kalmeren zodat je later nog wel lekker kan slapen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Mirjam

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Maandag, 25 november • 20:15 - 21:15

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Hatha yoga wordt de basis van alle yoga genoemd. In de les worden dynamische en statische houdingen afgewisseld. De adem is de dragende kracht van de oefeningen. Daarnaast worden er ook ademoefeningen (pranayama) gedaan om het lichaam te activeren of juist tot rust te brengen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 26 november

09:45

Mirjam

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Dinsdag, 26 november • 09:45 - 10:45

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Elco

Mindful hatha yoga

Boek nu

Mindful hatha yoga

Dinsdag, 26 november • 19:00 - 20:00

Elco Spoelstra

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

In deze lessen worden yogahoudingen afgewisseld met ademoefeningen. De houdingen zijn zowel dynamisch als statisch. Hiervoor hoef je niet lenig te zijn. Je doet de oefeningen binnen de mogelijkheden van je eigen lichaam.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Elco

Yin yoga met Yoga Nidra

Boek nu

Yin yoga met Yoga Nidra

Dinsdag, 26 november • 20:15 - 21:15

Elco Spoelstra

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin yoga is een les waarin de houdingen langere tijd aangehouden worden, waardoor ze effect hebben op de bindweefsels waardoor een diepe ontspanning ontstaat. De les eindigt met Nidra Yoga. Wat ook slaapyoga heet, kort samengevat is het een lange ontspanning van minstens 20 minuten.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Woensdag, 27 november

09:00

Eva

Yin yoga

Boek nu

Yin yoga

Woensdag, 27 november • 09:00 - 10:00

Eva Janssen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Bij deze stille yogavorm worden houdingen tussen de 2 en 5 minuten aangehouden. Dit maakt het een passieve, maar toch intensieve vorm van yoga. Door langere tijd aandachtig in de houdingen te blijven kan er ruimte komen voor innerlijke stilte. Fysiek hebben de houdingen met name effect op het bindweefsel van de gewrichten. Hierdoor worden gewrichten beweeglijker en ontstaat er meer ruimte in het lichaam. Met het aanspreken van het bindweefsel worden ook de meridianen bereikt die zich in het bindweefsel bevinden. Hiermee activeer je in Yin yoga het zelfherstellend vermogen van het lichaam, waardoor eventuele fysieke en mentale problemen sneller kunnen herstellen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Eva

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Woensdag, 27 november • 10:15 - 11:15

Eva Janssen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:30

Mirjam

Hatha yoga Geannuleerd

Boek nu

Hatha yoga Geannuleerd

Woensdag, 27 november • 17:30 - 18:30

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Mirjam

Chakra yoga Geannuleerd

Boek nu

Chakra yoga Geannuleerd

Woensdag, 27 november • 19:00 - 20:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Chakra yoga is een "gewone" hatha yogales waar de focus elke les op een ander energetisch gebied van het lichaam ligt. Daardoor word je door de oefeningen bewuster van de stroming of stagnatie van een bepaald gebied. Je hoeft geen kennis van de chakra's te hebben om mee te doen. Deze informatie krijg je in de les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

19:00

Mirjam

Hatha yoga - ZOOM Geannuleerd

Boek nu

Hatha yoga - ZOOM Geannuleerd

Woensdag, 27 november • 19:00 - 20:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:15

Mirjam

Zwangerschapsyoga

Boek nu

Zwangerschapsyoga

Woensdag, 27 november • 20:15 - 21:30

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Zwangerschapsyoga richt zich op adem, ontspanning, kracht en concentratie. Het is een volledige voorbereiding op de bevalling. Elke les begint met een rondje, waarin de mogelijkheid is om ervaringen met andere zwangeren uit te wisselen. Er zijn verschillen lespakketten te kiezen voor meer of minder lessen.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 28 november

09:00

Elbrecht

Yin yoga met klankschalen Geannuleerd

Boek nu

Yin yoga met klankschalen Geannuleerd

Donderdag, 28 november • 09:00 - 10:00

Elbrecht Claus

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Elbrecht

Stoel yoga

Boek nu

Stoel yoga

Donderdag, 28 november • 10:15 - 11:15

Elbrecht Claus

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:45

Eva

Yin yoga

Boek nu

Yin yoga

Donderdag, 28 november • 18:45 - 19:45

Eva Janssen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Eva

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Donderdag, 28 november • 20:00 - 21:00

Eva Janssen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 29 november

09:00

Mirjam

Hatha yoga

Boek nu

Hatha yoga

Vrijdag, 29 november • 09:00 - 10:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

09:00

Mirjam

ZOOM - Hatha yoga Online

Boek nu

ZOOM - Hatha yoga Online

Vrijdag, 29 november • 09:00 - 10:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

10:15

Mirjam

Zwangerschapsyoga

Boek nu

Zwangerschapsyoga

Vrijdag, 29 november • 10:15 - 11:30

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:45

Lovely

Restorative Yoga Wachtlijst

Boek nu

Restorative Yoga Wachtlijst

Vrijdag, 29 november • 18:45 - 20:00

Lovely Uhlenbeek

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een les waarin niets hoeft. Het laat zich nog het beste omschrijven als 'een liggende meditatie'. De houdingen worden elke 10 minuten gewijzigd, met veel kussens, dekens, bolsters, enzovoorts...alles wat kan ondersteunen om het zo ontspannen mogelijk te maken. Met live muziek van de juf erbij!

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zaterdag, 30 november

19:00

Lovely

Kirtan avond met Lovely en Renske Geannuleerd

Boek nu

Kirtan avond met Lovely en Renske Geannuleerd

Zaterdag, 30 november • 19:00 - 21:00

Lovely Uhlenbeek

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Zondag, 1 december

10:00

Mirjam

Ouder-Kind yoga met Christa de Vries Wachtlijst

Boek nu

Ouder-Kind yoga met Christa de Vries Wachtlijst

Zondag, 1 december • 10:00 - 11:00

Mirjam van der Veen

Lees meer

Boek nu

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

25 november - 1 december 2024

Deze week