Voor Yogi's die na deze les ook de Yoga Nidra Les meedoen staat er een heerlijke ontbijt smoothie klaar!
Een iets actievere yogales maar met genoeg aandacht voor ademhaling en ontspanning. De lichaamsoefeningen maken de spieren en gewrichten soepel waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en organen versterkt. De ontspanningstechnieken leren je volledig te ontspannen waardoor wilskracht en concentratie zich ontwikkelen. De lestijd bedraagt 60 minuten waarvan de laatste 10 minuten gewijd zijn aan de ontspanning. Na de les is er ruimte om gezamenlijk thee te drinken indien gewenst.
Draag gemakkelijk zittende kleding waar je jezelf prettig in voelt en flexibel in kunt bewegen. Yoga matten en kussentjes zijn aanwezig. Je eigen mat meenemen kan natuurlijk ook.