Yinyoga is een meditatieve vorm en geeft ruimte in het lichaam in de “ruimste zin van het woord”. Yin yoga houdingen worden op een passieve, maar wel een intensieve manier beoefend en lang aangehouden. Met yin yoga werk je aan het verbeteren en behouden van flexibiliteit. Het lang vasthouden van de poses doet natuurlijk ook iets met de geest. Als je door de eerste weerstand heen bent, niet meer het idee hebt van ik wil weg of ik verveel me, dan vindt er een shift plaats. Je identificatie met je persoon, met je lichaam vervaagt een beetje en dat geeft je de ruimte om in contact te komen met iets anders wat ook nog in ons schuilt.

Een ademcirkel is met maximaal 6 personen. Je adem is een mooie spiegel, die je veel kan leren over jezelf. Een belangrijk onderdeel van de ademcirkel is de verbonden ademhaling. Een ademreis kan zorgen voor meer zelfinzicht. De continue ademstroom stimuleert los te laten wat jouw niet meer dient. Een ademreis kan voor een diep gevoel van verbondenheid, kalmte , rust en helderheid zorgen.