Deze extra lange Vinyasa yogales van 2 uur is volledig gericht op het openen van de heupen, waar vaak spanning en emoties worden vastgehouden. Door middel van gerichte houdingen en een vloeiende flow creëren we ruimte in het lichaam én in ons hoofd.

We starten rustig met ademhalingsoefeningen en zachte stretches om de heupen op te warmen. Vervolgens bouwen we op naar een dynamische flow, met focus op dieper wordende heupopeners die flexibiliteit en mobiliteit vergroten. De les eindigt in een diepe ontspanning, waarin je die nieuwe ruimte kunt ervaren en loslaten wat je niet meer nodig hebt.

Deze les is toegankelijk voor alle niveaus. Ervaring met Vinyasa yoga is niet vereist, maar enige fysieke conditie is gewenst voor de duur van de les.