Intro til Ashtanga vinyasa yoga
Kansellert
Torsdag, 8 februar • 19:30 - 20:45
Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar, Stor sal
Heidi A. Hanssen
Heidi er født i Trønderlag på slutten av sekstitallet. Hun er utdannet regnskapsfører, bor i Løten og har to voksne barn.
 Heidi elsker å kjøre motorsykkel og å studere livets gang. Hun brenner for å inspirere andre og å dele av egne erfaringer fra min egen yogapraksis. Slik holder jeg oppdatert innenfor mitt felt. Hedi har praktisert yoga siden 2010 og undervist Ashtanga vinyasa, Aerial og Mindful yoga siden 2016.
Meld deg på
Beskrivelse
På dette kurset lærer du fundamentet i denne disiplinen som består av en fast serie med stillinger. Du lærer solhilsen a og b, stående, sittende, liggende, oppned og balansestillinger som alle er ment å vedlikeholde og forbedre den generelle helsen.
Hver bevegelse forsøkes synkroniseres med pusten. Hver stillinge holdes i fem pust. Teknikk, modifikasjoner og justeringer gis underveis i timen.

Introduksjon til meditasjon, mantra, pranayama og litt om filosofien "De åtte steg til yoga".

Denne timen egner seg for nye til yoga og de som ønsker oppfriskning.
1-2 tapte timer kan tas igjen på en annen dag i kursperioden.

Varmt velkommen!
Heidi
FB: Yoga med Heidi
IG: infinity.yogi
Nettside: www.infinityyogi.com

Hvis spørsmål ta kontakt her:
infinity.yogis@gmail.com
+47 41304865
Del denne klassen Legg til i kalenderen