Ledet Ashtanga Vinyasa yoga
Kansellert
Lørdag, 20 april •
10:00 - 11:30
Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar, Stor sal
Heidi A. Hanssen
Heidi er født i Trønderlag på slutten av sekstitallet.
Hun er utdannet regnskapsfører, bor i Løten og har to voksne barn.
Heidi elsker å kjøre motorsykkel og å studere livets gang.
Hun brenner for å inspirere andre og å dele av egne erfaringer fra min egen yogapraksis. Slik holder jeg oppdatert innenfor mitt felt.
Hedi har praktisert yoga siden 2010 og undervist Ashtanga vinyasa, Aerial og Mindful yoga siden 2016.
Beskrivelse
Du ledes gjennom en serie med stillinger der bevegelse og pust forsøkes følge hverandre. Rolig tempo og fem pust i hver stilling.
Oppvarming med solhilsen, så stående, sittende og avsluttende stillinger så langt vi rekker av første serien.
Det gis korte instruksjoner og modifikasjoner underveis.
Avspenning.
* Denne timen er åpen for alle nivåer. Nybegynnere kommer med et åpent sinn og blir med på første del av serien, så observeres de avanserte stillingene, dette tar ca 10-15 minutter før vi starter på den avsluttende sekvensen.
* Første serien i Ashtanga yoga heter yoga chikitsa eller på norsk, yogaterapi
serien er designet for å vedlikeholde og forbedre vår generelle helse.
* Med repetisjon vil du lære en fast serie som er satt sammen for å rense ut toksiner, åpne opp og styrke hele kroppen. Konsentrasjon trenes og sinnet blir roligere. Mange opplever at kroppen føles lettere og sinnet klarere allerede etter første timen.
Velkommen!
Kontakt meg gjerne ved å sende sms til 41304865 så ringer jeg tilbake.
E-post: infinity.yogis@gmail.com
Mer om meg og denne timen: www.infinityyogi.com
Oppvarming med solhilsen, så stående, sittende og avsluttende stillinger så langt vi rekker av første serien.
Det gis korte instruksjoner og modifikasjoner underveis.
Avspenning.
* Denne timen er åpen for alle nivåer. Nybegynnere kommer med et åpent sinn og blir med på første del av serien, så observeres de avanserte stillingene, dette tar ca 10-15 minutter før vi starter på den avsluttende sekvensen.
* Første serien i Ashtanga yoga heter yoga chikitsa eller på norsk, yogaterapi
serien er designet for å vedlikeholde og forbedre vår generelle helse.
* Med repetisjon vil du lære en fast serie som er satt sammen for å rense ut toksiner, åpne opp og styrke hele kroppen. Konsentrasjon trenes og sinnet blir roligere. Mange opplever at kroppen føles lettere og sinnet klarere allerede etter første timen.
Velkommen!
Kontakt meg gjerne ved å sende sms til 41304865 så ringer jeg tilbake.
E-post: infinity.yogis@gmail.com
Mer om meg og denne timen: www.infinityyogi.com
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp