Yoga teknikk og nybegynner
Mandag, 19 august •
19:30 - 20:30
Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Tanja Evensen
Tanja er yogalærer og driver av Yogagalleriet.
Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon.
Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned.
Det er din tid, og din velvære er min største prioritet.
Velkommen til timen!
Beskrivelse
Bli med Tanja på dette 4-ukers kurset i grunnleggende forklart yoga teknikk.
Kurset passer for alle som ønsker å lære seg grunnleggende innen yoga, inkludert enkle meditasjons og pusteteknikker.
Kurset passer fint for både de som ikke har vært på yoga før, men også for de som ønsker å lære riktig teknikk.
Ved å bruke de riktige teknikkene i yoga, så vel som annen trening, forebygger vi skader, får bedre effekt av treningen og styrker kroppen.
Basisen vår er Hatha (klassisk) yoga og Vinyasa yoga.
Ved siden av riktig teknikk kommer du til å lære om ulike alternativer og modifikasjoner for stillingene vi utforsker, samt flyten i ulike versjoner av solhilsen.
Det vil bli mulighet til å stille spørsmål, bruke kroppen din som "laboratorie", teste og lære noe nytt.
Bli med på en spennende, lærerikt og annerledes yogatime🤗
Begrenset antall plasser. På grunn av kontinuitet og best utbytte av kurset oppfordrer vi deg til å avsette tid og delta på alle 4 timer.
Vi ses!
Tanja
Kurset passer for alle som ønsker å lære seg grunnleggende innen yoga, inkludert enkle meditasjons og pusteteknikker.
Kurset passer fint for både de som ikke har vært på yoga før, men også for de som ønsker å lære riktig teknikk.
Ved å bruke de riktige teknikkene i yoga, så vel som annen trening, forebygger vi skader, får bedre effekt av treningen og styrker kroppen.
Basisen vår er Hatha (klassisk) yoga og Vinyasa yoga.
Ved siden av riktig teknikk kommer du til å lære om ulike alternativer og modifikasjoner for stillingene vi utforsker, samt flyten i ulike versjoner av solhilsen.
Det vil bli mulighet til å stille spørsmål, bruke kroppen din som "laboratorie", teste og lære noe nytt.
Bli med på en spennende, lærerikt og annerledes yogatime🤗
Begrenset antall plasser. På grunn av kontinuitet og best utbytte av kurset oppfordrer vi deg til å avsette tid og delta på alle 4 timer.
Vi ses!
Tanja
Del denne klassen
E-post
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp