Bøy, tøy og relax med Tanja - søndagsyoga

Søndag, 6 oktober • 18:00 - 19:00
Yogagalleriet, Falsens gate 12, 2317 Hamar, STOR SAL
Tanja Evensen
Tanja er yogalærer og driver av Yogagalleriet. Vinyasa , hatha og yin yoga er yogaretninger du kan møte i mine timer. I tillegg underviser jeg yoga nidra, meditasjon og pusteteknikker. Jeg vil påstå at timene mine er tekniske, men ikke mekaniske, og at de er detaljerte. Det er en god blanding av flyt og ro i form av dynamiske og statiske yogastillinger, samt blanding av pust og meditasjon. Jeg ønsker at du skal føle deg hjemme i kroppen din, og at du kan kjenne at du er velkommen til timen. Derfor legger jeg opp til variasjon som bidrar til at flere med ulike ferdighetsnivåer får nok utfordring, mens de samtidig kjenner på mestring. Du vil få god tid til både oppvarming, øvelser og avspenning, tid til å puste og tid til å stresse ned. Det er din tid, og din velvære er min største prioritet. Velkommen til timen!

Beskrivelse

Bli med på bøy, forleng og relax denne søndagen!
Hatha yoga praksis hvor du vil bevege deg gjennom stillinger som vil hjelpe deg å tøye stive og stramme områder på kroppen. Du vil øke fleksibiliteten, forbedre stabiliteten og slippe stress.

Søndag er perfekt dag for yoga, for egenpleie og refleksjon over uka som har vært.
Disse timene er fine for deg som er ny, viderekommen, eller deg som ønsker å gire ned, strekke på kroppen og puste godt!

Unn deg litt søndagsyogachill med meg:)
Velkommen til timen!