Yogahart Nijmegen - Lesrooster

12 - 18 juni 2023

Deze week

Maandag, 12 juni

18:30

Gerda

Dynamische hatha Wachtlijst

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Dynamische hatha Wachtlijst

Maandag, 12 juni • 18:30 - 19:45

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Dynamische hatha yoga is een actieve les. Deze energieke les zet je dus letterlijk in beweging. Beweeglijke en statische houdingen volgen elkaar op. De les wordt altijd afgesloten met een liggende eindontspanning (savasana). Deze les kan ook online worden gevolgd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Gerda

Dynamische hatha ONLINE Online

Eigen ruimte

Boek nu

Dynamische hatha ONLINE Online

Maandag, 12 juni • 18:30 - 19:45

Eigen ruimte

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Actieve les met staande, zittende en liggende houdingen.
Deze les kan vanuit de eigen woon- of slaapkamer worden gevolgd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Gerda

Restoratieve en yin yoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Restoratieve en yin yoga

Maandag, 12 juni • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deze yogales helpt je de weg naar binnen te vinden en de rust in jezelf op te zoeken. Het doel van dit soort yoga is het hele lichaam te ontspannen. Hiervoor gebruiken we hulpmiddelen – zoals bolsters en blokken – om het lichaam in de verschillende houdingen te ondersteunen. We houden de poses in deze lichaam herstellende yogalessen langer aan om de rust en verstilling volledig op te zoeken. Deze les kan ook online worden gevolgd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Gerda

Restoratieve en yin yoga ONLINE Online

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Restoratieve en yin yoga ONLINE Online

Maandag, 12 juni • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Dinsdag, 13 juni

Geen lessen

Woensdag, 14 juni

10:15

Gerda

Herstelyoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Herstelyoga

Woensdag, 14 juni • 10:15 - 11:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Rustige hathayogales met veel aandacht voor ademhaling, mindfulness en zelfcompassie

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

17:00

Saskia

Yin-yoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Yin-yoga

Woensdag, 14 juni • 17:00 - 18:00

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Saskia Frickel

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yin-yoga is een rustige en meditatieve yogavorm waarbij houdingen langere tijd worden aangehouden. Je leert je over te geven aan deze houdingen en het moment te accepteren zoals het zich aandient.

Tijdens de houdingen kan gebruik gemaakt worden van props (kussens, dekens, yogablokken etc) om zo goed mogelijk in de houding te komen en je ondersteund te voelen.
Yin Yoga is een meer statische yogavorm die zich juist daardoor goed leent als voorbereiding op meditatie.

Yin Yoga is een goede aanvulling op een yang (drukke) levensstijl. Het kan ondersteunend zijn bij leren hoe te ontspannen.
Om de ervaring van de houding op een dieper niveau te ervaren wordt er soms gewerkt met adjustments/aanraking.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:30

Gerda

Dynamische hatha

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Dynamische hatha

Woensdag, 14 juni • 18:30 - 19:45

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Gerda

Nidra yoga groepsles

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Nidra yoga groepsles

Woensdag, 14 juni • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Yoga Nidra wordt ook wel slaap van de yogi’s genoemd. Bij deze yogavorm verkeert het lichaam in een slaaptoestand, maar is het bewustzijn helder en wakker. Het zorgt voor een diepe staat van emotionele, fysieke en mentale ontspanning. Voorafgaand aan de yoga nidra doen we een aantal oefeningen om het lichaam voor te bereiden en te ontspannen. Deze les kan ook online worden gevolgd.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

20:00

Gerda

Nidra yoga ONLINE Online

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Nidra yoga ONLINE Online

Woensdag, 14 juni • 20:00 - 21:30

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Donderdag, 15 juni

17:00

Saskia

Aplomb-yoga

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Boek nu

Aplomb-yoga

Donderdag, 15 juni • 17:00 - 18:00

Anahata yogastudio, van Trieststraat 14 Nijmegen

Saskia Frickel

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een uur voor jezelf, in ontspanning en met aandacht. Met gebruik van adem en toegankelijke oefeningen werk je tijdens deze lessen toe naar fysieke en mentale ontspanning en stabiliteit.

Aplomb-yoga is een methode ontwikkeld door Maartje van Hooft. Aplomb betekent letterlijk ‘in het lood’, dus in lijn met de zwaartekracht. Figuurlijk gaat het over interne balans en in het midden zijn.

De specifieke vooroefeningen helpen je om ingesleten spanningspatronen los te laten en krachtig aanwezig te zijn vanuit ontspanning. Het gevoel van thuiskomen bij jezelf.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

18:45

Gerda

Yoga for runners (hatha & buikspieren)

Kanunnik Faberstraat 65 Nijmegen, Sportzaal

Boek nu

Yoga for runners (hatha & buikspieren)

Donderdag, 15 juni • 18:45 - 20:00

Kanunnik Faberstraat 65 Nijmegen, Sportzaal

Gerda Wolff

Lees meer

Boek nu

Beschrijving

Een les yoga for runners bestaat uit krachtige en dynamische rek- en strekoefeningen uit hatha yoga. Er wordt in deze les extra aandacht besteed aan core stability (buikspieren) en heupstrekkers. Deze les is met name geschikt voor hardlopers en duursporters maar iedereen die extra aandacht wil besteden aan buikspieren en heupstrekkers is welkom bij deze les.

Deel deze les Voeg toe aan kalender

Deel deze les

E-mail

Facebook

Twitter

Deel link

Kopiëren

Voeg toe aan kalender

Google

Outlook

Yahoo

iCalendar bestand

Vrijdag, 16 juni

Geen lessen

Zaterdag, 17 juni

Geen lessen

Zondag, 18 juni

Geen lessen

12 - 18 juni 2023

Deze week