Tijdens de ademtraining, die via de gemeente Heusden wordt aangeboden om preventief met je gezondheid bezig te zijn, hebben we deze ademhalingsoefeningen gedaan. Deze video helpt om thuis de houdingen te doen en meer ademhalingsruimte te creëren. Deze oefening geeft strekking op de tussenribspieren, waardoor er meer ruimte ontstaat bij de ribben/flanken en er meer ademhalingsvrijheid creëert voor de longen.

Deze oefening geeft strekking op de tussenribspieren,
waardoor er meer ruimte ontstaat bij de ribben/flanken en
er meer ademhalingsvrijheid creëert voor de longen.

Ook bevordert deze oefening de bewegingsvrijheid van de wervelkolom.