Fertiliteit & Yoga zijn lessen met o.a. Yoga, Voeding en Creatieve Expressie voor een duur van 8 weken. Deze opzet hebben we gekozen om het mogelijk te maken de oefeningen en de voedingstips stap voor stap te integreren in je dagelijkse leven. De lessen zijn geen quick-fix, maar kan je het beste zien als een stap op weg naar een bewustere levensstijl waarin goede voeding en ontspanning een grote rol spelen. Het doel is dat de series uit deze lessen een onderdeel worden van je dagelijkse leven zodat je een levensstijl kan ontwikkelen die bevorderlijk is voor zwanger worden en zwanger blijven.
We besteden aandacht aan:
De invloed van (chronische) interne en externe stress op ons lichaam en onze hormoonbalans, en hoe dit impact heeft op de wens om zwanger te worden.
De invloed van voeding. We bekijken en ervaren hoe een goede en gezonde voeding ondersteunend kan zijn voor je lichaam, je gemoedstoestand en je wens om zwanger te worden.
Wat regelmatige en specifieke yogabeoefening kan betekenen voor je kinderwens, en hoe je hiermee thuis aan de slag kan.