Een heerlijke yogales om de dag mee te beginnen. Deze les staat in het teken van 1 chakra, de yoga oefeningen die je krijgt staan in het teken van dit chakra. Zodat alle energie goed kan doorstromen. Het leuke van deze les is dat het niet alleen yoga en ademhalingsoefeningen zijn, maar ook verdieping in de chakra en wat het voor jou kan betekenen. Een inspirerende ochtendles.

Yoga Ontspanning is een zachte vorm van yoga waarbij de focus ligt op diepe ontspanning.
Je gaat op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. Een teveel aan spanning laat je los, waardoor er ruimte komt in je lichaam en rust in je hoofd.

Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Een voorbeelden van deugden zijn liefde & kracht. Je kunt het zien als pareltjes voor je innerlijk.

Chakra’s zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam.
Wanneer de energie goed door de chakra’s stroomt komen deze positieve eigenschappen te voorschijn.

1 op 1 yoga les, waarbij je een keuze kunt maken uit Chakra Yoga, Deugden Yoga of Yoga Ontspanning.
Tot op de mat!

Fertiliteit & Yoga zijn lessen met o.a. Yoga, Voeding en Creatieve Expressie voor een duur van 8 weken. Deze opzet hebben we gekozen om het mogelijk te maken de oefeningen en de voedingstips stap voor stap te integreren in je dagelijkse leven. De lessen zijn geen quick-fix, maar kan je het beste zien als een stap op weg naar een bewustere levensstijl waarin goede voeding en ontspanning een grote rol spelen. Het doel is dat de series uit deze lessen een onderdeel worden van je dagelijkse leven zodat je een levensstijl kan ontwikkelen die bevorderlijk is voor zwanger worden en zwanger blijven.
We besteden aandacht aan:
De invloed van (chronische) interne en externe stress op ons lichaam en onze hormoonbalans, en hoe dit impact heeft op de wens om zwanger te worden.
De invloed van voeding. We bekijken en ervaren hoe een goede en gezonde voeding ondersteunend kan zijn voor je lichaam, je gemoedstoestand en je wens om zwanger te worden.
Wat regelmatige en specifieke yogabeoefening kan betekenen voor je kinderwens, en hoe je hiermee thuis aan de slag kan.

1 op 1 yoga les, waarbij je kunt kiezen uit Chakra Yoga, Deugden Yoga of Yoga Ontspanning.
Tot op de mat!

Yoga Ontspanning is een zachte vorm van yoga waarbij de focus ligt op diepe ontspanning. De lessen worden met Yin en Yang houdingen aangeboden.
Je gaat op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. Een teveel aan spanning laat je los, waardoor er ruimte komt in je lichaam en rust in je hoofd.

Fijne en zachte ondersteuning van je lichaam in het proces van zwanger worden en zwanger blijven.

Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Een voorbeelden van deugden zijn liefde & kracht. Je kunt het zien als pareltjes voor je innerlijk.

Fijne en zachte ondersteuning van je lichaam in het proces van zwanger worden en zwanger blijven.

Veel dekens, fluffy sokken, kussens, kaarsjes aan, warm zacht licht heerlijk weg te dromen met Yoga Nidra. Inclusief hot choco en s’mores.
Fantastische Experience!