Een heerlijke yogales om de dag mee te beginnen. Deze les staat in het teken van 1 chakra, de yoga oefeningen die je krijgt staan in het teken van dit chakra. Zodat alle energie goed kan doorstromen. Het leuke van deze les is dat het niet alleen yoga en ademhalingsoefeningen zijn, maar ook verdieping in de chakra en wat het voor jou kan betekenen. Een inspirerende ochtendles.
Yoga Ontspanning is een zachte vorm van yoga waarbij de focus ligt op diepe ontspanning.
Je gaat op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. Een teveel aan spanning laat je los, waardoor er ruimte komt in je lichaam en rust in je hoofd.
Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Een voorbeelden van deugden zijn liefde & kracht. Je kunt het zien als pareltjes voor je innerlijk.
Chakra’s zijn energie punten in het lichaam die je niet kunt zien. Je kunt leren om hun energie te ervaren. Iedere chakra heeft een eigen keur, element, emotie en plek in het lichaam.
Wanneer de energie goed door de chakra’s stroomt komen deze positieve eigenschappen te voorschijn.
Yoga Ontspanning is een zachte vorm van yoga waarbij de focus ligt op diepe ontspanning.
Je gaat op een rustige manier je lichaam en je gevoel observeren en dit verleggen. Een teveel aan spanning laat je los, waardoor er ruimte komt in je lichaam en rust in je hoofd.
Yoga heeft als doel om een balans te vinden tussen lichaam, geest en ziel, zodat je eenheid ervaart. Deugden zijn concrete handvatten om jou te helpen dit doel te bereiken. Een voorbeelden van deugden zijn liefde & kracht. Je kunt het zien als pareltjes voor je innerlijk.
