Episode 3 part 2 Apprendre à synchroniser le mouvement sur le souffle Gratuit
Alice Carriat21 décembre 2024 • Durée: 5 Minutes
La pratique du Yoga Vinyasa met l'accent sur la synchronisation du mouvement avec le souffle. Dans cette partie je vous invite à (re) découvrir une variante de Pawan Muktasana, qui est une pratique douce, adpatée autant à la fin de journée qu'aux réveils enraidis Petit à petit, votre corps se détend et la respiration s'approfondit.