Episode 3 part 3 Premier enchainement postural Surya Namaskara A Gratuit
Alice Carriat21 décembre 2024 • Durée: 9 Minutes
Surya Namaskara A, c'est le premier enchaînement que nous pratiquons dans les séances de Yoga Vinyasa. C'est un enchaînement qui renforce et assoupli le dos, les épaules et les abdominaux, active la circulation et la digestion, recentre et dynamise à la fois.