Práctica suave dónde alargaremos las respiraciones en cada assana
y entraremos así en un movimiento lento y consciente. También practicaremos diferentes pranayamas, técnicas respiratorias, que nos ayudaran a calmar nuestra mente y rebajar tensiones de nuestro cuerpo.
Secuencias dinámicas de posturas, respiraciones y visualizaciones para fortalecer y relajar cuerpo-mente, con el fin de preparar la experiencia contemplativa, de manera intuitiva, vivencial, corporal, y senti-mental. Una práctica de filosofía encarnada.
