***NIEUWE YOGI? Vooraf Lena verwittigen via mail/sms***

Voor kinderen die zich graag de koning te rijk (willen) voelen, eens graag de aap uithangen of voor wie wat extra ‘Hakuna Matata’ kan gebruiken.
In kinderyoga gaan we samen ongedwongen Yoga beoefenen in al haar facetten. Alle klassieke elementen, alsook de filosofie van Yoga komen spelenderwijs aan bod. Er is ruimte en tijd voor reflectie en discussie op een verbindende manier.
We leren ((nog) beter) contact maken met ons eigen lichaam en ademhaling.
De kinderen krijgen (yoga) tools in handen die ze ook naast de mat kunnen gebruiken om tot rust te komen, spanning los te laten of een extra tikkeltje moed en zelfvertrouwen.
Ze leren vertrouwen op hun eigen-wijze ZELF.
Dit allemaal in kleine groep met maximum 8 kinderen.
Voor kinderen vanaf het 4e leerjaar tot en met het 6e leerjaar.
Kom gerust 10 minuten vroeger, zo kunnen we op tijd starten en heb jij de ruimte om even de dag van je af te laten glijden.

Yoga helpt je eigen grenzen ervaren en aangeven. Het maakt ons dankbaarder en weerbaarder, spoeler en sterker. Yoga is een uitdaging, maar geen competitie. Je leert je gevoelens (h)erkennen en verwoorden en meer controle krijgen over je denken en je ZIJN.
Je ontdekt je eigen mogelijkheden en kracht. Door Yoga en meditatie leer je omgaan met alle veranderingen (emotioneel, mentaal, fysiek en sociaal) die je op dit moment (soms heftig) doormaakt. Door je te focussen op je ademhaling leer je te ontspannen en controle uit te oefenen over je eigen lichaam en zijn. Zo heb jij de regie van je eigen leven in handen.
Voor tieners vanaf 12 jaar, in een kleine groep (maximum 8 personen).
Kom gerust 10 minuten vroeger, zo kunnen we op tijd starten en heb jij de ruimte om even de dag van je af te laten glijden.

Hatha Yoga voor iedereen (introductie, beginners, gevorderden) gegeven op een zachte en opbouwende manier.
Alle elementen van een klassieke Hatha Yogales komen aan bod (mantra’s, meditatie, pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (houdingen), oogoefeningen, relaxatie).
Voor iedereen die op zoek is om opgestapelde stress los te laten door middel van Yoga.
In deze Yoga gaan we extra letten op een goede lichaamshouding, hoe je deze kan aannemen, aanhouden en mee-bewegen om ook naast de mat te kunnen hanteren.
Heb je ergens last van?
Raadpleeg dan zeker eerst je arts of Yoga geschikt is voor jou.
Kom gerust 10 minuten vroeger, zo kunnen we op tijd starten en heb jij de ruimte om even de dag van je af te laten glijden.
De Yoga is kleine groep met maximum 8 personen en nadien ben je steeds welkom voor een tasje thee. In de lente en zomer gaan de lessen buiten door.