Ontdek de kracht van meditatie en ademwerk met yogadocent en auteur Joachim Meire. Leer eenvoudige en niet-zweverige oefeningen om beter om te gaan met spanning, stress en om je prestaties te verbeteren. Deze laagdrempelige en wetenschappelijk beproefde methodes bieden instant ontspanning en ontwaken de meest aangename en chill versie van jezelf. Je leert verschillende technieken die je ook zelf, op elk moment van de dag, kan uitvoeren als jouw ‘Inner chillness’ ver te zoeken is. You will like it!
Joachim Meire geeft les op een down-to-earth manier met een vleugje humor.

Volgende topics komen aanbod:

- Korte introductie in fysiologie van de ademhaling
- Wat is het doel van breathwork
- Verschil tussen pranayama en ademwerk
- Warming up
- Deugddoende breathwork sessie

Wat breng je mee?
- notitie schriftje als je graag nota's neemt
- makkelijke kledij

Yogamatjes en props zijn ter plaatste aanwezig

Kostprijs: 35 euro (betaal cash terplaatse)