Vinyasa
Maandag, 5 augustus •
20:00 - 21:00
![](/upload/teacherAvatar/985576_1649426770.jpeg)
Anouk De Vlaeminck
Yoga en meditatie zijn voor mij unieke tools om te oefenen en dit tijdens het dagdagelijkse leven toe te passen. Door mijn practice leer ik omgaan met mijn gevoelens, levenshouding en gedachten.
Het lichaam heeft zijn eigen wijsheid. Ik vind het zo interessant om te zien hoe gevoelens, gedachten en soms fysieke klachten niet los van elkaar te zien zijn. Alles is met elkaar verbonden.
Wanneer je je niet goed voelt in je lichaam, worden ook de gedachten zwaarder. Door ruimte te creëeren in lichaam en geest beïnvloed je alles op een helende manier. Wanneer je op automatische piloot leeft is het ook niet eenvoudig om je hart open te houden en heeft dit invloed op je bestaan. Door inzichten te krijgen leer je wat jou kan helpen om te verzachten.
Na meerdere jaren oefenen en studie in meditatie & yoga wil ik graag mijn passie en inzichten delen zodat ik jullie kan inspireren.
Enjoy Life!
Beschrijving
Vinyasa yoga is een actieve yogavorm waarbij ademhaling en beweging aan elkaar worden gekoppeld.
In deze les leer je de basisprincipes- en poses uit de yoga met aandacht voor de juiste uitlijning.
Een reeks dynamische houdingen wordt in een vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses om vervolgens af te sluiten met ontspannende houdingen.
Er wordt een ononderbroken flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Je beweegt van de ene houding naar de andere over op het ritme van de adem. Dit helpt je om in het moment aanwezig te zijn en bevordert een diepe verbinding tussen lichaam en geest. De practice vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.
In deze les leer je de basisprincipes- en poses uit de yoga met aandacht voor de juiste uitlijning.
Een reeks dynamische houdingen wordt in een vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses om vervolgens af te sluiten met ontspannende houdingen.
Er wordt een ononderbroken flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Je beweegt van de ene houding naar de andere over op het ritme van de adem. Dit helpt je om in het moment aanwezig te zijn en bevordert een diepe verbinding tussen lichaam en geest. De practice vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp