Hatha yoga is een traditionele yogastijl die fysieke houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en meditatie combineert om balans en harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Het tempo is meestal rustig en toegankelijk, met focus op het versterken en stretchen van het lichaam, terwijl de geest tot rust komt. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.