Yin Yoga (ENG/NL)
Dinsdag, 17 september • 20:30 - 21:30
Sarah Wintein
Tien jaar geleden startte ik met yoga. Op zoek naar meer innerlijke rust en zelfbewustzijn. Ik merkte dat yoga me dicht bij mezelf bracht en fysiek en mentaal sterker maakte. Ondertussen is het een levensstijl en passie geworden. Yoga geeft mij energie, balans, dankbaarheid en vreugde in het dagelijkse leven. Om m’n eigen yoga praktijk te verdiepen en het op een goede manier te kunnen doorgeven volgende ik enkele teacher trainingen: Alignment-Orientated Flow yoga, Vinyasa yoga en Yin yoga. Jaarlijks volg ik één of meerdere workshops en retreats. Ik blijf me met liefde en plezier verdiepen in de vele aspecten van yoga. Het is inspirerend om van verschillende docenten en in diverse yogastijlen les te krijgen.
Beschrijving
Yin Yoga is a passive style of yoga. A slow, gentle form with predominantly seated and lying poses that are held for longer periods, usually 3-5 minutes.
In Yin yoga, we don't do muscle building, but dig deeper.
By staying longer in a pose, we strengthen and relax the connective tissue and joints. More space is created in the body, allowing us to release physical and emotional blockages, allowing QI - life energy - to flow freely through the body.