Welkom bij onze Pilatesles, waar we gedurende 50 minuten werken aan het versterken van de kernspieren, verbeteren van flexibiliteit en bevorderen van een goede lichaamshouding.

Pilates helpt je niet alleen fysiek sterker te worden, maar verbetert ook je mentale helderheid en welzijn. Doe mee en ervaar de voordelen van een sterkere kern (powerhouse) betere houding en meer flexibiliteit.

In deze lessen creëren we een flow van adem en beweging. Er komen verschillende houdingen aan bod waarbij we alle delen van het lichaam gebruiken. Een krachtige les waarbij je je nadien helemaal voldaan voelt.

Een andere naam voor vinyasa-yoga is flow yoga of power yoga. Dit komt omdat de houdingen bij deze krachtige yogastijl vlotjes in elkaar overgaan.
De letterlijke vertaling van vinyasa is 'adem-gesynchroniseerde beweging'. Ademhaling en beweging synchroon laten verlopen is cruciaal bij deze yogastijl.
Dankzij deze dynamische yogales krijgt je lichaam meteen het evenwicht en ontspannen gevoel dat het verdient. Een pittige inspanning voor een sterk lichaam en een frisse blik.