Yin Yoga is a passive style of yoga. A slow, gentle form with predominantly seated and lying poses that are held for longer periods, usually 3-5 minutes.
In Yin yoga, we don't do muscle building, but dig deeper.
By staying longer in a pose, we strengthen and relax the connective tissue and joints. More space is created in the body, allowing us to release physical and emotional blockages, allowing QI - life energy - to flow freely through the body.

Start your day by going within, mindful breathing, stretching and moving the body. Together we'll create some heath so that we're ready for the day ahead.

Whether you're a beginner or more advanced - you'll benefit from this class and you'll receive options according to your level.
_______________________________________________________________________________________

Begin je dag energiek met deze yogales, waarin zowel lichaam als geest ontwaken.

Een reeks dynamische houdingen worden in een vloeiend tempo opgebouwd. Van rustige bewegingen naar meer uitdagende poses, om af te sluiten met ontspannende houdingen.
Er wordt een ononderbroken flow gecreëerd van ademhaling en beweging. Je beweegt van de ene houding naar de andere op het ritme van de adem.

Deze practice vergroot je kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Yoga in de ochtend is de perfecte manier om de dag bewust te beginnen. Het verhoogt je energie, verbetert je focus en brengt innerlijke rust. Daarnaast helpt het je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, waardoor je de uitdagingen van de dag met meer helderheid en kalmte tegemoet kunt treden.

Deze les is toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderde.