Easy flow yoga is een zachte vorm van yoga met bijvoorbeeld zonnegroeten, staande houdingen en balansoefeningen die wat krachtiger zijn, zittende houdingen voor meer flexibiliteit. Je adem begeleidt je naar en in je houdingen waardoor de les in een milde flow verloopt. Er wordt met ieders mogelijkheden rekening gehouden. Natuurlijk ontbreekt een fijne eindontspanning niet.