Het woord Dru komt van Dhruva wat stil en onveranderlijk betekent.
De essentie van Dru is te leven vanuit je innerlijke kracht en in verbinding staan met de stille plek in jezelf.
Kenmerken van de Dru Yogales:
* Vloeiende bewegingen die gemakkelijk te leren zijn.
* Een soepel lichaam en een flexibele geest ontwikkelen
* Activatie van het lichaam, asana's, bewegingsreeksen, meditatie en ontspanning
* Stimulering van innerlijke groei

Yin yoga is langzaam en rustig. De houdingen worden voor langere tijd vastgehouden; drie tot vijf minuten. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerekt en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Alle houdingen hebben ook hun eigen positieve uitwerking op je organen en werken op een diepere laag aan je energielevel. Yin yoga is ook een goede les in mindfulness: volledig met je aandacht in het hier en nu, en volledig bij en met jezelf zijn. We gebruiken hierbij allerlei ‘props’ zoals blokken, bolsters en kussens.
In de nidra ontspannen we lichaam en geest.

Het woord Dru komt van Dhruva wat stil en onveranderlijk betekent.
De essentie van Dru is te leven vanuit je innerlijke kracht en in verbinding staan met de stille plek in jezelf.
Kenmerken van de Dru Yogales:
* Vloeiende bewegingen die gemakkelijk te leren zijn.
* Een soepel lichaam en een flexibele geest ontwikkelen
* Activatie van het lichaam, asana's, bewegingsreeksen, meditatie en ontspanning
* Stimulering van innerlijke groei

Het woord Dru komt van Dhruva wat stil en onveranderlijk betekent.
De essentie van Dru is te leven vanuit je innerlijke kracht en in verbinding staan met de stille plek in jezelf.
Kenmerken van de Dru Yogales:
* Vloeiende bewegingen die gemakkelijk te leren zijn.
* Een soepel lichaam en een flexibele geest ontwikkelen
* Activatie van het lichaam, asana's, bewegingsreeksen, meditatie en ontspanning
* Stimulering van innerlijke groei